Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1514 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 59,57g | Kolh.: 209,38g.
Frukost: Pakastemarjat, Banaanit, Kiivi, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Pirkka Pakastepinaatti, Finax Psyllium, Salliselta Chia-Siemen. Lunch: Valio Voi, Kukkakaali, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Tomaattimurska, Atria Naudan Jauheliha 15%, Pakasteherneet. Middag: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Aurinkokuivatut Tomaatit, Paprika (Punainen), Pirkka Avokado. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|