Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
2571 kcal
|
Fett: 84,92g | Prot: 70,06g | Kolh.: 401,20g.
Frukost: Knorr Kremalı Mantar Bardak Çorba , Çavdar Ekmeği. Lunch: Muz, Tarçın, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Pınar Doğal Yoğurt, Makarna. Snacks/Annat: Mandalina, Fıstıklı Baklava, Çay (Demlenmiş), Su, Eti Mısır ve Pirinç Patlağı, Torku Enjoy Kek, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
batuhanbertu 's vikthistorik
|