|
Café da manhã no trabalho com muita proteína
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1174 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 81,30g | Kolh.: 111,95g.
Frukost: Eat Clean Veg Snack Mix, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Uvas. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Prats Suco de Laranja Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Frooty Açaí , Suco de Abacaxi com Hortelã, Nestlé Biscoito Nesfit Gergelim. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Bem prático esse lanche, nunca tinha visto desses snacks
23 jan 20 av medlem: leleko fit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kel_marcellino 's vikthistorik
|