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Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
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2896 kcal
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Fett: 122,93g | Prot: 102,45g | Kolh.: 337,36g.
Frukost: Auchan Pâte à Tartiner, Nestlé Ricoré, Baguette. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé , Nespresso Café , Auchan Jus Multifruits, Le Gaulois Filet de Dinde, Saint Eloi Semoule Cuite, Casino Mélange Haricots Secs Pois Chiches, Casino Pois Chiches, Picard Légumes Pour Couscous . Middag: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Fromage de Chèvre, Saint Eloi Semoule Cuite, Vinaigrette, Carrefour Laitue, Huile d'Olive, Champignons, Olives Vertes, Courgette. Snacks/Annat: Auchan Mini Brownie, Delisse Lait Demi Écrémé, Nestlé Nuts. mer...
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2675 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Dans (Square Dance) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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