Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2010
|
137,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 51,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2010:
|
983 kcal
|
Fett: 28,24g | Prot: 69,25g | Kolh.: 116,47g.
Frukost: nature's own whole wheat bread, nutella. Lunch: broccoli, ketchup, nature's own multigrain sandwich rounds, boca chicken patty. Middag: peas, meatloaf. Snacks/Annat: whey protein powder chocolate, light soymilk chocolate, wild strawberry drink mix great value, wild strawberry drink mix great value, indulgent trail mix (walmart). mer...
|
|
4877 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Shopping - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lookin_2_lose 's vikthistorik
|