Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
111,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1439 kcal
|
Fett: 97,87g | Prot: 117,81g | Kolh.: 21,55g.
Frukost: Bacon, Suco de Limão, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Fazenda São José Cogumelo Paris, Abacates, Azeite de Oliva, Queijo Cheddar, Pimentão Vermelho, Alface, Tomates, Bife de Carne de Vaca. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|