Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1088 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 80,62g | Kolh.: 79,64g.
Frukost: Kölln Müsli Knusper Schoko-Orange , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Eskimo Back-Stäbchen, Aldi Pesto Rosso, Gekochtes Ei. Middag: Bahlsen ABC Russisch Brot, Kleiner Kauf Eis Fürst Pückler Art, Aldi Schlemmerfilet Italiano, K-Classic Schlemmer Filet Bordelaise. Snacks/Annat: Nimm2 Fruchtbonbon, Südzucker Zucker. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Amning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cassiopaial 's vikthistorik
|