Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1732 kcal
|
Fett: 56,88g | Prot: 151,52g | Kolh.: 171,02g.
Frukost: Ikan Tongkol, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih. Middag: Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Putih (Ditumis), Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Annat: Kuning Telur, Madu, Susu, Nestle Dancow Fortigro, Anlene Gold Plus Coklat. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|