Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
108,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
2745 kcal
|
Fett: 116,67g | Prot: 196,33g | Kolh.: 163,79g.
Frukost: Ашан Сыр Дор Блю, Велком Бекон Сырокопченый, Хлеб из Мультизерна, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Российский, Яичный Желток, Жареное Яйцо без Жира, Банан. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Куриные Котлеты в Духовке, Грецкие Орехи, Красная Фасоль (Консервированная), Сыр Адыгейский, Свекла Вареная, Гренки с Приправами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Бульон. Middag: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Heinz Кетчуп Томатный. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|