Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1842 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 156,77g | Kolh.: 170,54g.
Frukost: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Bravolli Рис для Ризотто. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Global Village Оливки с Анчоусом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кальмары (Вареные или на Пару), Sen Soy Фунчоза Вареная, Орехи Макадамии, Грецкие Орехи. Middag: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Кофе, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Мандарины, Орехи Макадамии, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|