Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1046 kcal
|
Fett: 28,73g | Prot: 62,81g | Kolh.: 136,11g.
Frukost: NovaSweet Фруктоза, Тёма Молоко 3,2%, Лента Овсяные Хлопья Лента . Lunch: Кофе с Сахаром, Оливье с Курицей, Каравай Хлеб для Тостов Пшеничный, Щи с Курицей, Campina Сливки Порционные, Кофе. Middag: Яблоко Зеленое, Кофе с Сахаром, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Рот Фронт Птичье Молоко, Вдохновение Шоколад Классический. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|