Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1185 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 79,36g | Kolh.: 142,37g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Kecambah Alfalfa, Tempe Goreng, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus, Kerupuk Udang, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Buah Naga, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe Bacem, Pisang. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|