Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
93,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1915 kcal
|
Fett: 152,70g | Prot: 110,30g | Kolh.: 25,76g.
Frukost: Bulletproof. Lunch: Champiñones Portobello, Espinacas, Tocino, Queso Natural, Bistec de Res. Middag: Queso Monterey Jack, Chata Chilorio de Cerdo, Muy Natural Tortilla de Nopal. Snacks/Annat: Carlos V Chocolate sin Azúcar, San Juan Chicharrón de Cerdo, Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
caminata - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jazeer Enriquez 's vikthistorik
|