Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
920 kcal
|
Fett: 28,67g | Prot: 89,64g | Kolh.: 70,10g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Куриное Филе. Middag: Салат Айсберг, Био Баланс Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Апельсин. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|