Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1032 kcal
|
Fett: 38,99g | Prot: 71,42g | Kolh.: 100,49g.
Frukost: Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Киви. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Рис, Красная Цена Чернослив, Говядина Постная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер, Суп из Говядины. Middag: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Гречка. Snacks/Annat: Семушка Миндаль Жареный, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
radostnyagirl 's vikthistorik
|