Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
395 kcal
|
Fett: 20,43g | Prot: 24,13g | Kolh.: 25,27g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros, sem Batatas, Mistura). Middag: Cupim Assado. Snacks/Annat: Mamão, Rosquinha de Nata. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Crossfit - 43 minuter, Vila - 17 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricapgtu 's vikthistorik
|