Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 25,76g | Prot: 65,12g | Kolh.: 195,91g.
Frukost: Бутерброд с Красной Рыбой, Чай. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Сухари из Хлеба, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Middag: Овощное Рагу. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Конфета. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТерНатаТер 's vikthistorik
|