Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1465 kcal
|
Fett: 75,27g | Prot: 90,71g | Kolh.: 103,06g.
Frukost: Tone It Up Protein Bar dark chocolate sea salt, Sugar, Coffee, Cream (Half & Half). Lunch: Healthy Choice Power Bowls Adobo Chicken. Middag: Publix French Hamburger Bun, Dole Iceberg Lettuce, Kraft Blue Cheese Crumbles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Water, Snyder's of Hanover Sourdough Hard Pretzels. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mom of Isabella 's vikthistorik
|