Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
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84 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
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1954 kcal
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Fett: 39,05g | Prot: 169,88g | Kolh.: 212,99g.
Frukost: セブンイレブン くるみパン, セブンイレブン 塩バターの味わい あんバターブレッド, コーヒー. Lunch: ファミリーマート スーパー大麦入り 8品目具材の生姜スープ, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ダノン オイコス ストロベリー, ファミリーマート 温泉たまご. Middag: ファミリーマート おつまみグリルチキン, ファミリーマート ねぎとろ巻. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS PRO-X マンゴー風味. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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