Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
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83,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
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1806 kcal
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Fett: 42,87g | Prot: 162,69g | Kolh.: 174,19g.
Frukost: セブンイレブン 塩バターの味わい あんバターブレッド, セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド, コーヒー. Lunch: ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ダノン オイコス ストロベリー, ファミリーマート 温泉たまご. Middag: ベジテック 30品目！彩り野菜サラダ, ローストビーフ. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス ストロベリー. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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