Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1284 kcal
|
Fett: 52,52g | Prot: 36,50g | Kolh.: 168,39g.
Frukost: Fofura Salgadinho Conchinha Presunto, Mars Snickers. Lunch: Pranic Kibe de Abóbora, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Regina Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Panco Pão de Mel. Snacks/Annat: Vigor Petit Suisse Vigor Chocolate. mer...
|
Tappar 8,2 kg per vecka
|
|
|