|
Harus kurus! Bismillah
|
49 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
922 kcal
|
Fett: 36,40g | Prot: 64,64g | Kolh.: 89,23g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus. Lunch: Kembang Kol, Opor Ayam, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|