Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1766 kcal
|
Fett: 66,45g | Prot: 145,79g | Kolh.: 122,42g.
Frukost: Lidl Hass Avocado, Litschi, Räucherlachs, Goldessa Balance, Spiegelei ohne Fett, Lidl Dinkelbrot, Senfsoße. Lunch: Milbona Skyr Heidelbeere , Süßkartoffel, Vita D'or Rapsöl, Milbona Kräuterquark Leicht, Edeka Blattspinat, Rinderhüftsteak. Middag: Philadelphia Liptauer Mild, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Räucherlachs, Meerrettich, Goldessa Balance, Spiegelei ohne Fett, Lidl Dinkelbrot, Senfsoße. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franzi0603 's vikthistorik
|