Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1167 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 74,30g | Kolh.: 137,87g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коломенское Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Свитлогорье Молоко 3,2%, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Ячневая Крупа. Middag: Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|