Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
369 kcal
|
Fett: 7,30g | Prot: 21,04g | Kolh.: 56,00g.
Frukost: Powerade Enerji İçeceği, Mevsim Salata, Kuru Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Bizim Mutfak Mercimek Çorbası. Middag: Yeşil Çay, Ispanak Salatası, Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş). mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TomBikSakin 's vikthistorik
|