Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1033 kcal
|
Fett: 24,40g | Prot: 28,70g | Kolh.: 180,26g.
Frukost: Apel, Quaker Oat. Lunch: Nasi Putih, Sup Ayam. Middag: Quaker Oat. Snacks/Annat: Brokoli, Cireng, Telur Rebus, Buah Kiwi, Stroberi, Pepaya, Apel, Melon, Semangka. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windriaaa 's vikthistorik
|