Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
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44,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
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1286 kcal
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Fett: 61,03g | Prot: 59,71g | Kolh.: 124,25g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Zimt, Natur Aktiv Kokosraspeln, Kaffee (Instant-Pulver), Happy Harvest Walnüsse Gerieben , Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Dattel, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Lunch: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gutes aus der Region Mehrkornbrot, Hofer Hummus Pikant. Middag: Pilzsauce. Snacks/Annat: Choceur Noir 65% Cocoa, Alnatura Mandelmus Weiß, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Crane Protein Riegel Schoko, Crane Protein Riegel Vanille. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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kaykay_vienna 's vikthistorik
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