Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
75,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1040 kcal
|
Fett: 43,17g | Prot: 21,56g | Kolh.: 60,30g.
Frukost: Yumurta, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İHE Akdeniz Ekmeği, Koska Süzme Çiçek Balı. Middag: Pırasa Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Annat: Singleton Whiskey. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|