Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2013
|
124,8 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2407 kcal
|
Fett: 86,50g | Prot: 83,36g | Kolh.: 321,69g.
Frukost: Marmelade, Halbfettbutter, Wurzelspeck, Espresso, Orangensaft, Maximumm Sandwich. Lunch: Alkoholfrei, Pommes Frites, Hot BBQ Grillburger. Middag: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gouda oder Edamer, Mehrkornbrot, Nudelsoße Alla Bolognese. Snacks/Annat: Weiss + Crisp, Stripes, Gummibärchen. mer...
|
|
3499 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|