Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
89,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1698 kcal
|
Fett: 77,38g | Prot: 97,43g | Kolh.: 175,62g.
Frukost: Кубанская Буренка Сметана 20%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Икра Лососевая, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная в Сметане, Кубанская Буренка Сметана 20%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Говяжья Сосиска, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная. Snacks/Annat: Мандарины, Ого Мюсли Запеченные с Бананом и Цукатами Ананаса, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta.voronkova.64 's vikthistorik
|