Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
99,9 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1443 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 101,14g | Kolh.: 131,32g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Цикорий с молоком, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная котлета, Гречка Отварная. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Овсяноблин, Жареное яйцо С1 на сухой сковороде, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
ch_elena_s 's vikthistorik
|