|
ср
|
106 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
822 kcal
|
Fett: 33,25g | Prot: 60,56g | Kolh.: 73,63g.
Frukost: Chikoroff Цикорий, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Поджарка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Annat: Сырники Диетические, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Махеевъ Горчица Русская, Самбери Оладьи Капустные, Киви. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|