|
20/01/2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1379 kcal
|
Fett: 60,47g | Prot: 65,25g | Kolh.: 147,06g.
Frukost: Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Swift Contra Filé (Bifes), Arroz Branco (Cozido). Middag: Estrogonofe de Frango, Suco de Couve com Limão, Elma Chips Batata Palha Tradicional. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|