|
Alhamdulillah
|
65,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
831 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 34,27g | Kolh.: 74,66g.
Frukost: Sosis Solo. Lunch: Sosis Solo, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kubis Hijau Dimasak. Middag: Apel Fuji, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak. Snacks/Annat: Dua Kelinci Sukro Original, Wafer Coklat, Sidomuncul Tolak Angin. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|