Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1403 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 71,08g | Kolh.: 175,35g.
Frukost: Lechuga, Queso Fresco, Alpura Crema, Pechuga de Pollo, Tortilla de Maíz. Lunch: Papaya, Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Nestlé La Lechera, Bolillo, Queso Fresco, Alpura Crema, Tinga de Pollo, Milpa Real Tostadas de Maiz, Karate Cacahuates Japoneses. Snacks/Annat: Gamesa Polvorones, Pepino (Pelado), Jícama, Plátano. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 2 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Azul blue 's vikthistorik
|