Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
103,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1240 kcal
|
Fett: 103,00g | Prot: 48,79g | Kolh.: 42,69g.
Frukost: Thai Kitchen Coconut Cream (Unsweetened), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Coffee. Lunch: Del Monte Avocado, Progresso Traditional Chicken Cheese Enchilada Flavor Soup. Middag: Chicken Salad BLTA, mission pork skins. Snacks/Annat: Lily's 40% Chocolate & Milk Caramelized & Salted, Nature Made Magnesium, Coffee, Bang Energy Drink. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaime30024 's vikthistorik
|