Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1616 kcal
|
Fett: 71,88g | Prot: 82,08g | Kolh.: 163,88g.
Lunch: Alpino Chocolate, Ovo Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno, Vagem Cozida. Middag: Tomates, Hambúrguer Caseiro, Alface, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batatas Fritas, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Ervilhas, Maionese, Milho, Picles, Queijo Mozzarella. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danicwalz 's vikthistorik
|