Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1043 kcal
|
Fett: 31,01g | Prot: 35,97g | Kolh.: 156,82g.
Frukost: Club Social Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Italac Leite Desnatado, Linea Shake de Morango. Middag: Lacta Bis (30g), Lacta Bis (30g), Maçã. Snacks/Annat: Lacta Bis (30g), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
SaaskyaLemos 's vikthistorik
|