Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
132,1 kg
Tappat hittills: 38,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
971 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 52,54g | Kolh.: 109,88g.
Lunch: Sadia Mussarela, Abóbora Cabotia, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Peras, Parmalat Leite Semidesnatadon, Banana Nanica, Abacate. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
alessandrora 's vikthistorik
|