|
F: 18,4
H: 60,6
|
54,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 31,75g | Prot: 47,12g | Kolh.: 173,66g.
Frukost: Prinzenrolle, Fettarmer Naturjoghurt, Milch (Fettfrei), erdbeere, Apfel. Lunch: Gummibärchen, Gouda oder Edamer, Geflügel Mortadella, Rote Paprika, Roggen Vollkornbrot, Spaghetti mit Tomatensoße, Tomaten, Gurke (mit Schale). Middag: Schwäbische Käsespätzle, Mini-Frikadellen. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Körning - 15 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|