Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1063 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 62,48g | Kolh.: 158,92g.
Frukost: Huevo Cocido, Ideal Pan de Molde. Lunch: Sandía, Natura Aceite de Maravilla, Lechuga, Tomates Cherry, Zanahoria Cocida, Arvejas Verdes Cocidas, Minuto Verde Choclo Grano, Salmón Cocinado, Papa Cocida. Snacks/Annat: Plátano, Danone Yogurt Light Frutilla. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|