|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1278 kcal
|
Fett: 75,21g | Prot: 87,96g | Kolh.: 63,82g.
Frukost: Suco de Laranja Natural. Lunch: Hemmer Mostarda Amarela, Quinoa Cozida, Atum em Óleo (Enlatado), Queijo Coalho, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Walmart Queijo Mussarela. Middag: Perdigão Linguiça com Queijo Coalho, Abobrinha Refogada, Quinoa Cozida, Queijo Minas, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Mamão, Castanhas de Caju. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EstelaCapra 's vikthistorik
|