|
ngegym itu enaknya bareng teman2 mahmud2 seperjuangan yg kepengen langsing bwahahahaha...
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1546 kcal
|
Fett: 33,87g | Prot: 160,88g | Kolh.: 174,30g.
Frukost: Buah Naga, Pisang. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Bawang Merah, Ikan Asin, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Indomie Mi Goreng, Borges Classic Olive Oil, Bawang Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Pisang. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Zumba - 1 timme, Vila - 16 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayeshamegumi 's vikthistorik
|