Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
102,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 38,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
2659 kcal
|
Fett: 119,40g | Prot: 146,04g | Kolh.: 255,93g.
Frukost: Ударница Мармелад, Хлеб Черный, Капуста Жареная, Свиной Фарш (Приготовленный), Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблочный Пирог. Lunch: Ласковое Лето Творожок Груша-Банан. Middag: Пятерочка Груша Сезонная , Борщ со Свининой, Сметана , Яблочный Пирог, Гост Лимонад, Lay's Чипсы, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Annat: Гост Лимонад, Гост Лимонад, Уже Готово Салат с Курицей и Шампиньонами. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|