Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
44,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
765 kcal
|
Fett: 28,01g | Prot: 24,98g | Kolh.: 108,11g.
Frukost: Kaffee (Instant-Pulver), Happy Harvest Mandeln, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Natur Aktiv Kokosraspeln, Dattel, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Middag: Barilla Pesto Ricotta e Noci, Vollkornnudeln. mer...
|
|
1133 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|