|
Na endlich gehts in die richtige Richtung
|
76,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1304 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 65,50g | Kolh.: 157,81g.
Frukost: Milbona Skyr Heidelbeere, Penny Markt Putenbrust Filet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry 1688 Steinofenbrot. Lunch: Gut & Günstig Kräuter Dressing, Gemischter Salat. Middag: Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Gemischter Salat. Snacks/Annat: Milfina Butter , Scheibletten, Harry 1688 Steinofenbrot, Knorr Hühner Kraftbouillon, Haribo Colorado, Corny Free Schoko (20g), Marko Salamini. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 19 minuter, Shopping - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 6 timmar och 31 minuter, Sittande - 3 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|