Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1722 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 137,59g | Kolh.: 164,99g.
Frukost: АП Арахисовая Паста Кремовая, Сырники с грушей. Lunch: Fish House Форель Слабосоленая, Красная Икра Пельмени Сахалинские из Кеты. Middag: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински. Snacks/Annat: Сырники с грушей, Зерница Баранки Сдобные. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|