Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
97,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1986 kcal
|
Fett: 80,60g | Prot: 92,92g | Kolh.: 224,23g.
Frukost: Сметанин Сливки 10%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Мишель Рулет Сказка Шоколадный, Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Middag: Любятово Хлебцы с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Мандарины, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Ашан Личи, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сметанин Сливки 10%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|