Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1246 kcal
|
Fett: 70,11g | Prot: 82,83g | Kolh.: 71,01g.
Frukost: Prime Сэндвич на Ржаном Хлебе с Тунцом. Lunch: Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Приготовленная Морковь, Оливковое Масло, Liebendorf Сыр Гауда, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Heinz Соевый Соус Классический. Snacks/Annat: Myprotein Сывороточный Протеин, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Творог 4,5%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|