Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1276 kcal
|
Fett: 46,67g | Prot: 72,64g | Kolh.: 163,67g.
Frukost: Кубанская Буренка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Печень Куриная в Сметане. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Зеленый Горошек, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Annat: Мандарины, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Мандарины, Alpenland Продукт Йогуртовый Пастеризованный, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta.voronkova.64 's vikthistorik
|